Børne- og unge-coaching med Selvværds-Buddy’en – til forældre

Har dit barn det svært lige nu?
Er selvværdet og/eller selvtilliden i bund?
Og mest af alt; har du brug for hjælp til at hjælpe dit barn?

Det kan være super hårdt som forælder at være vidne til, at ens barn ikke trives. Og det kan være endnu værre at stå med følelsen af ikke at kunne hjælpe. Nogle gange er det lettere for barnet at betro sig til og få hjælp af en udefra, og der er faktisk ikke noget, jeg brænder mere for end at hjælpe børn og unge til bedre trivsel og bedre selvværd.

I et forløb med mig får dit barn:
★ Styrket selvværd
★ Modet til at stå i eget lys og stråle
★ Lærer sig selv at kende – sådan rigtigt
★ Lærer at sætte sunde grænser for sig selv
★ Værktøjer til selvregulering af følelser
★ Lærer sin energi at kende samt at passe på den og lade op igen

Jeg har selv gået vejen fra både selvtillid- og selvværdskonto i minus pga. mobberier til nu at leve i plus. Det har været en lang vej, og jeg har lært så sindssygt meget undervejs. Jeg har helt klart taget den lange, seje vej med en masse omveje og afsøgninger af div. kroge. Jeg har prøvet meget undervejs, og netop derfor ved jeg, hvad der virker for at komme i plus igen. Så lad mig hjælpe dit barn tilbage i plus – uden den store omvej.

Format:
Et forløb består af en indledende samtale samt min. 3 coaching/ samtale sessioner.
Det tager tid at styrke et selvværd, og ofte vil der være brug for mere end 3 sessioner. Dette tager vi løbende, når vi er kommet i gang og både I, barnet/ den unge og jeg fornemmer, hvilken retning vi bevæger os i.

Hvert forløb skræddersyes til barnet/ den unge, så der findes ikke en fast formel.
Forløbet bygges op omkring samtaler mellem barnet/ den unge og jeg samt øvelser (hermed også lektier i form af øvelser), som styrker barnet/ den unge til at finde sin plads i verden og stå fast.

Det er vigtigt for mig at understrege, at rummet mellem barnet/ den unge og jeg er fortroligt. Jeg følger selvfølgelig de officielle etiske retningslinjer og videregiver nødvendig information – i bedste fald i samarbejde med barnet/ den unge.
Derudover har jeg oplysnings- og underretningspligt.

Vær opmærksom på, at det kræver samtykke fra begge forældre til barnet at starte et forløb hos mig.

Læs mere om priser her

SELVTILLID OG SELVVÆRD – ER DET IKKE DET SAMME?
Det korte svar er nej, det er det ikke. Men ofte følges de proportionelt. Dvs. har man lavt selvværd, kæmper man også ofte med dårlig selvtillid – og omvendt.

Her en kort beskrivelse af dem hver især:

Selvværd
Er bundet op på vores følelse omkring os selv – følelsen af eget værd. Dvs. hvad vi tænker om os, hvad vi fortæller os selv, og hvad vi tror på om os selv.

Her nogle punkter, som har rod i selvværdet:

  • Troen på, om vi kan noget – og dermed modet til at kaste os over det
  • Hvilke tanker vi får, når vi kigger os selv i spejlet
  • Hvordan vi reagerer, når noget er svært – fx når vi skal lære noget nyt
  • Hvilke ord vi bruger om os selv: Skælder vi fx os selv meget ud, eller roser vi os selv
  • Den følelse, vi kan få i maven, når vi oplever andre grine af os eller på anden måde føler os afvist af flokken
  • Følelsen af at kunne flyve, når vi får ros
  • Behovet for at sammenligne os med andre samt hvor høje krav vi stiller til os selv
  • Vores grundindstilling til livet
  • At turde være sig selv 100% uanset hvad andre tænker og mener

Selvtillid
Er bundet op på troen på os selv og modet til at gøre ting og turde tro på, vi lander sikkert igen – at have tillid til sig selv og egne evner.


Her er nogle punkter, som har rod i selvtilliden:

  • At turde tro på, vi kan noget – også selvom vi ikke har prøvet det før
  • At turde afprøve nye ting – også selvom det virker svært – og vi måske ikke er de bedste fra start
  • Evnen til at kunne kigge objektivt på en årsag og ikke lade følelserne styre det hele
  • De tanker vi gør os i sociale sammenhæng, fx hvordan vi kommer ind i et rum med nye mennesker
  • Hvordan vi agerer i sociale sammenhæng, fx om vi tør tale foran fremmede/ mange mennesker